면역력강화1 💪 자가면역질환 환자를 위한 필수 비타민과 미네랄 정리! 자가면역질환은 우리 몸의 면역체계가 자신의 세포를 적으로 착각해 공격하는 상태예요. 그래서 면역을 '억제'하면서도 동시에 '균형 있게 유지'하는 게 중요하죠. 이럴 때 비타민과 미네랄은 큰 역할을 해줘요! 오늘은 자가면역질환 환자에게 도움되는 필수 영양소들을 간단하게 정리해볼게요 😊✅ 비타민 D – 면역 조절의 핵심!자가면역질환 환자 대부분이 부족하다는 비타민 D! 햇볕을 쬐면 생성되긴 하지만, 실내 활동이 많고 약물 복용으로 체내 흡수가 떨어지는 분들에겐 외부 보충이 꼭 필요해요. 연구에 따르면 비타민 D는 염증 반응을 줄이고, 면역세포의 과잉 반응을 조절해준다고 해요. 루푸스나 류마티스 관절염 환자에게 특히 유익한 성분이에요 ☀️✅ 오메가-3 지방산 – 염증 완화에 최고!생선 기름, 들기름 등에 풍.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
