정신 건강1 💪 자존감 회복이 우울증 치료의 열쇠? 실제 사례로 알아보는 방법! 🌱 우울증, 자존감이 회복되면 나아질 수 있을까?우울증을 겪고 있을 때 "나는 쓸모없는 사람인가?", "아무것도 잘하는 게 없어" 같은 생각이 들 때가 많죠.그런데, 자존감이 회복되면서 우울증도 극복했다는 사람들이 많다는 사실!🔹 자존감이 낮아지면? → 작은 실패에도 크게 좌절함🔹 자존감이 높아지면? → 자신을 믿고 회복력이 강해짐그럼 실제 사례를 통해 자존감을 되찾고, 우울증을 극복하는 방법을 알아볼까요? 😉📌 목차1️⃣ 우울증과 자존감의 관계 – 왜 중요한가?2️⃣ 자존감 회복으로 우울증을 극복한 실제 사례3️⃣ 자존감을 키우는 5가지 핵심 방법4️⃣ 자존감을 무너뜨리는 습관, 이렇게 바꾸자!5️⃣ 꾸준히 자존감을 유지하는 법6️⃣ "나는 소중한 사람이다" 마인드셋 만들기1️⃣ 우울증과 자존.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
